Yogapilates

Ben je op zoek naar een rustige, maar effectieve workout? Wil je graag stress verminderen en mentale rust? Of wil je juist rug- of houdingsproblemen aanpakken? Doe dan mee met yogapilates!

Bij Yogapilates worden elementen van zowel yoga als pilates gecombineerd. Het doel is om de voordelen van beide disciplines te benutten voor een gebalanceerde training van lichaam en geest.

Denk aan:

• Focus op ademhaling
• Flexibiliteit en balans
• Mindfulness en ontspanning
• Houdingen die het lichaam stretchen en versterken
• Core stability (sterke buik- en rugspieren)
• Precisie en controle in bewegingen
• Verbetering van houding en lichaamsbewustzijn

Kosten: € 10,00 per maand + aanmelden!